众所周知，我们的水管用久了就会留下水垢，当水垢越积越多，最终会使管道受阻而停水。

我们的血管也是一样的，一不小心就会被堵住，而堵住我们血管的罪魁祸首就是“血栓”，血栓就像是游走于血管内的幽灵，严重威胁着人类健康。

血栓，就是“血凝块”，包括动脉血栓栓塞性疾病和静脉血栓栓塞症，动脉血栓栓塞性疾病相对更常见，我们熟悉的心梗、脑梗就是动脉血栓栓塞性疾病。

静脉血栓栓塞症（vte），是指血液在静脉内不正常凝结，使血管部分或完全阻塞，属静脉回流障碍性疾病。包括深静脉血栓形成（dvt)和肺栓塞（pe），深静脉血栓是在腿部的深静脉形成血栓，当栓子一旦脱落，就会随血液循环回流到心脏，再从心脏进入肺动脉，造成肺动脉的部分或完全栓塞，称之为“肺栓塞”。

1856年，德国病理学家virchow阐明了静脉血栓的发病机制，并认为：血流缓慢（卧床  手术后  产后  妊娠  肥胖 长时间坐车或空中飞行 ）、血管壁损伤（创伤  烧伤 下肢手术   败血症  静脉曲张血栓形成后）、血液高凝状态（手术后  妊娠期  癌症 避孕药  创伤  烧伤 感染  高凝状态 糖尿病  血液疾病）是血栓形成的三要素。

当出现下肢疼痛、肿胀、浅静脉曲张、行走后患肢易疲劳或肿胀加重，要警惕dvt的发生；或是不明原因的胸痛、呼吸困难、气促、咯血、心动过速、情绪不安、晕厥等，要警惕pe的发生。

世界卫生组织提醒，连续4h不运动就会增加静脉血栓的风险，长时间坐着不动已成为发病的一大诱因，所以，远离静脉血栓，“动”是最有效的防控措施。